Желание спасти другого человека приводит к сильному выгоранию Осенний вечер, ты едешь в метро уставшая и разбитая. Весь день ты работала, устала, тяжело было сегодня, да и хмурая осень не прибавляет настроения. Ты не спишь нормально уже много дней. То на работе коллега просит помочь с задачами, то подруге плохо, а вчера вообще соседка присела на уши до полуночи, все рассказывала про то какой у неё муж плохой. И все они говорят одно: "Без тебя мы не справимся, пропадем". Жизнь становится похожа на историю из сериала 911, но только с той разницей, что ты это не выбирала, тебя назначили на эту роль, и ты с ней согласилась. Но каждый раз, «отыгрывая» сценарий - где ты в очередной раз бежишь к подруге спасать её от её проблем, у тебя все меньше остается сил на себя. И наступает тот самый день: метро, осень, ты просто опустошена и мечтаешь только об одном, принять горячую ванну и выспаться, ведь завтра твой первый выходной… Вечер вроде должен быть тихим, ты мечтала остаться одной и посвятить это время себе, но позвонила коллега, и просит помочь с презентацией, которую она не успела сделать в течение дня, и это вопрос «срочный». И ты уже сидишь за ноутбуком: "Она без тебя не справится". Справится, и ты это знаешь. Просто ты привыкла так, спасать всех. А сил у тебя все меньше. На самом деле это банальные истории, об этом говорят многие, но те про кого эти истории чаще всего не примеряют их на себя, не замечают что они уже не живут свою собственную жизнь, а только отыгрывают роль «спасателя». Однако часто оказывается так, что такие люди спасают тех, кого и вовсе спасать не надо. У «спасателей» даже есть распространенная фраза: "Я не могу по-другому, я такая", а после последует тяжелый выдох, плечи опустятся, под глазами проявятся синяки, уголки рта опустятся. А внутри совершенно противоположные чувства, и мысли - хочется уже наконец-то освободиться от этой привычки быть удобной, но только вот чувство стыда и вины сильнее. Чем дольше ты будешь в этих противоречивых чувствах, тем меньше у тебя будет сил. Обратите внимание на себя, перестаньте закрывать глаза на усталость, включите внутреннее наблюдение за собой, что действительно вас тяготит/злит в ситуациях, когда вас что-то просят? Справиться с чувствами вины и стыда нелегко, но это возможно. Я могу помочь, если вы попали в такую ситуацию. Я провожу онлайн консультации - записаться можно через MAX по номеру телефона +7 (995) 881-20-85